Einen weitern Fitnesskurs im VFB bildet die Frauensportgruppe. Wem der Step oder die Powergymnastik zu anstrengend ist, der ist hier genau richtig aufgehoben. Denn hier geht es nicht um Power-, sondern ausschließlich um Fitnessgymnastik, wo u.a. auch der Spaß im Vordergrund steht.

In dieser Stunde werden Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper durchgeführt. Pro Übungsstunde wird jeweils eine Muskelgruppe besonders betont, sodass Abwechslung garantiert ist. Zur Unterstützung werden Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzibälle und regelmäßig Stepper verwendet.

Dieser Kurs findet Dienstags nach der Powergymnasik in der Turnhalle Benkhausen statt und wird von Anne Zeller geleitet.

Einige Einblicke aus einer Übungsstunde gibt es hier.