In diesem Kurs geht es um ein intensives Training für die Bein- Oberschenkel- und Pomuskulatur.

Für die Stärkung dieser Muskelpartien werden u.a. Kleinhantel, Therabänder, Steps und sonstige Gerätschaften verwendet. Wenn "Frau" also meint, ich muss meine Problemzonen mal wieder um einiges abtrainieren, so ist dieser Kurs genau das richtige!

Dieser Kurs findet jeden Dienstag direkt im Anschluss an den Step Aerobic Kurs statt und wird von Anna Pätkau geleitet.

Einige Eindrücke aus der Trainingsstunde gibt es hier.

Tipp für einen noch besseren Trainingserfolg: erst Steppen, dann BOP -en!!!!