Seit Oktober 1997 gibt es die Gymnastikgruppe „Very fit Bodies“ im VfB. Zum Start war es damals eine reine Männergruppe. Nach kurzer Zeit kamen Frauen dazu und heute sind es donnerstags meistens 15 - 20 Personen im gemischten Alter die sich in der Halle Benkhausen bewegen.

Es geht hier nicht um Leistungsaufbau, sondern um die Verlangsamung des Leistungsabbaus. Mit einer „Rundumversorgung“ unseres Bewegungsapparates von den Zehen bis zum Nacken versuchen wir den Zipperlein des Alterns entgegenzutreten.
Das Schema der Stunde ist immer gleich: Warmlaufen, Dehnen, Kräftigen, Dehnen.
Die Kräftigungsübungen werden möglichst variiert, sie werden häufig ohne, aber manchmal auch mit Kleingeräten oder Partnern ausgeführt.

Wie schon der Name unserer Gruppe ausdrückt, sind wir kein verbissener Haufen, wo der Spaß zu kurz kommt. Ganz im Gegenteil. Oft fällt schon mal während der Übungen eine Bemerkung in der Halle, die die Lachmuskeln beansprucht. Auch ist die Abschlussbesprechung in der Kabine bei einem kühlen Getränk (geliefert vom, in der Gruppe aktiven, Hausmeister Harry Kuhn) ein fester Bestandteil unseres Programms. Außerdem gehen wir jedes Jahr zur Adventszeit in unser Vereinslokal „Gestringer Hof“ (Wirt Jan Dirk gehört auch unserer Gruppe an) zu einem gemeinsamen Essen. Zu Beginn der Sommerferien haben wir in den letzten Jahren meistens noch eine gesellige Veranstaltung organisiert. Viel Spaß hatten wir z. B. in diesem Jahr bei einer Paddeltour auf der Aue.

Einige Eindrücke aus der Übungsstunde gibt es hier.

Interesse geweckt? Dann einfach mal probieren!!!