Fitnessladies

Ladies-Fitness am Dienstag – Effektives Training mit Abwechslung

Der Dienstagtermin ist ein fester Bestandteil im Terminkalender der Ladies. Unter der fachkundigen Leitung von Yvonne Klostermeyer kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz – darunter Stepper, Kleinhanteln, Stöcker, Therabänder, Balancepads sowie Medizin- und Softbälle. Selbst ein einfaches Handtuch reicht aus, um die Muskulatur gezielt zu stärken.

Ein besonderes Highlight des Trainings ist Tabata. Diese intensive Trainingsmethode, begleitet von passender Musik, zeichnet sich durch den schnellen Wechsel zwischen Belastung und Erholung aus. Sie sorgt nicht nur für einen hohen Kalorienverbrauch, sondern auch für eine maximale Fettverbrennung.

Ein ganz besonderes Natur-Sport-Angebot ist der neben der Halle beginnende Rundwanderweg Benkhausen. Die ersten Übungen starten am Pavillon und die letzten enden am Springbrunnen vor dem Schloss.

Neugierig geworden? Dann komm vorbei und erlebe selbst, wie viel Spaß effektives Training in der Gruppe macht!