Rücken-Fit

Rückenfit – Mach mit für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!

Ein starker Rücken ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität! In unserer Wirbelsäulengymnastikgruppe trainieren Frauen und Männer seit 2003 gezielt ihre Rückenmuskulatur – unter fachkundiger Leitung und mit viel Spaß. Seit 2010 führen die zertifizierten Übungsleiter für Koronar-Sport, Nicole und Marcus Lüttke, die Gruppe an, die aktuell aus rund 20 Teilnehmenden besteht.

Die Übungseinheiten sind sehr abwechslungsreich: Nach einem aktiven Warm-up folgen Kräftigungs- und Dehnübungen – mal ohne Geräte, mal mit Hanteln, Therabändern oder Bällen in verschiedenen Größen. Zum Abschluss sorgen entspannende oder spielerische Elemente für eine lockere Atmosphäre.

Egal, ob du Rückenproblemen vorbeugen oder Beschwerden lindern möchtest – komm vorbei und probiere es aus! Dein Rücken wird es dir danken.