Seniorensport

Fit in den Tag – Seniorenfrühsport mit Schwung!

Raus aus den Federn und rein in die Bewegung! Unser Seniorenfrühsport startet mit einem lockeren 15-minütigen Spaziergang – ideal, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und sich über die neuesten Ereignisse auszutauschen.

Zurück am Startpunkt geht es weiter mit sanften Dehnübungen, bevor im ehemaligen Klassenraum gezielt Kraft und Bewegung trainiert werden.
Mit kleinen Hanteln, Therabändern und Pilatesbällen stärken wir den Körper, ohne uns zu überfordern – jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.

Und wenn die Sonne lacht? Dann verlegen wir unser Training einfach nach draußen und genießen die frische Morgenluft!

Lust, aktiv in den Tag zu starten? Dann komm vorbei und macht mit!